07.10.2007

Søndagstur til Grefsenkollen

23:13 Posted in Trening & helse | Permalink | Comments (0) | Email this

16.08.2007

Det var jo lille lørdag...

Ingen tvil om at mangel på karbohydrater gjør noe alvorlig med psyken/humøret... Så i går knerta vi pizzarestene fra helga som Gøran har gått å siklet etter i 4 dager. Helt utrolig, men plutselig kunne vi smile og le igjen...for så å fortsette idag med de sunne nye matvanene.

Ps! jeg kom meg ihvertfall på trening igår...

11:13 Posted in Trening & helse | Permalink | Comments (0) | Email this

15.08.2007

Et nytt og bedre liv...igjen

Ja, så var det på'an igjen med et nytt forsøk på omlegging av kosthold og trening. Mens jeg har kastet meg på en Fedon-linje i matveien har Gøran tatt seg en stoffskifte-kur (gidder ikke nevne navnet på den da den er særdeles omstridt). Konklusjonen etter 4 dager er at det er kjempevanskelig å legge om inngrodde matvaner. Å kutte sukker er uproblematisk, men karbohydrater i form av brødmat, pasta, ris o.l. er det verre med. I tillegg kommer det faktum at endel sunn mat smaker drit. F.eks. firkorn, tunfisksalat, avokado, cottage cheese.
Blir jammen spennende å se hvor lenge dette holder... :-D

G -4 kg
L -1,5 kg

12:17 Posted in Trening & helse | Permalink | Comments (0) | Email this

06.06.2007

Litt om Nordmarka

Jupp, jeg har forsøkt gjøre meg kjent i Oslos egen bakgårdshage de siste ukene.
Og dette er noen korte facts sålangt:
- Rød løype er IKKE sommerløype
- Ved bruk av rød løype - husk dykkeutstyr!
- Blå løype er IKKE vinterløype
- Hverken rød eller blå løype funker egentlig - følg nærmeste vei, evnt. bruk intuisjon
- Før eller siden kommer man uansett til et sted med kaffe, vafler og digre kanelboller (og paracet)
- Watch out: syklistene tror de eier marka!
- Km-merkingen er kun villedende, spesielt når man skal gå hjem...
- Det er bare lunatics som GÅR til Kikut (28 km)

22:20 Posted in Trening & helse | Permalink | Comments (0) | Email this

25.04.2007

Så var det på'n igjen!

Siden vedkommende som ødela forrige forsøk nå har klart å holde seg røykfri i 3 dager ser jeg nå en viss smitteffekt, og motivasjonen for å stumpe djevelskapet en gang for alle har kommet snikende tilbake.

Kan jo tilføye at jeg blir 10.000,- rikere dersom han sprekker (jepp, har vitner)

14:50 Posted in Trening & helse | Permalink | Comments (0) | Email this

18.04.2007

Dykker litt til...

Siden jeg fucka opp dykkekurset i helga måtte jeg innom Hydra igår for å legge opp en ny fremdriftsplan hvis jeg i det hele tatt skal klare å ta denne dykkerlappen. Pga. stappfulle kurs denne uken hopper jeg på neste ukes kurs med bassengtrening onsdag og fredag før vi fortsetter der vi slapp i Drøbak lørdag, søndag og mandag.
Det skal bli deilig å slappe av noen dager å tenke på andre ting enn dykking. Lørdag tar vi oss en tur med Danskebåten siden jeg har lånt ut leiligheten til tantebarn igjen og jeg og Gøran ikke har noe bedre sted å gjøre av oss. Tror det blir kjempegøy så vi oppfordrer selvfølgelig folk til å bli med!

09:45 Posted in Trening & helse | Permalink | Comments (0) | Email this

16.04.2007

Trøtt mandag

Tror ikke jeg har vært så fysisk og psykisk utslitt på mange år som etter denne uka som har vært. Som dere har skjønt har ikke dykkekurset gått like bra som forventet. Eksamen er bestått, men problemet er å sette disse kunnskapene ut i praksis. Dvs. være like stor verdensmester utenfor brygga i Drøbak med fullt utstyr som i klasserom og basseng :-( Men sterke krefter er i ferd med å dytte meg uti igjen så i ettermiddag blir det nok ny tur til Drøbak.

13:20 Posted in Trening & helse | Permalink | Comments (0) | Email this

12.04.2007

Første dykk...

Igår fikk vi prøve å dykke for aller første gang i bassenget på Linderud. Men mye stress for å rekke over alle øvelsene ødela mye av moroa, og på slutten sugde det bare big time. Fikk bl.a. krampe i foten, glemte buddy-tegn, klarte ikke tømme BCDen og svelgte store mengder klorvann. Forhåpentligvis går det bedre på fredag.

12:14 Posted in Trening & helse | Permalink | Comments (0) | Email this

04.03.2007

Verdt hver ei krone!

Jeg har alltid sagt at SPA er noe man enten gir i gave eller får i gave. Det er liksom ikke noe man går og bestiller til seg selv. Men dette trekker jeg nå tilbake. Etter 2-3 uker med stiv nakke og skuldre bestilte jeg massasje på Colosseum SPA.

Har akkurat kommet hjem og noe så sinnsykt deilig skal man lete lenge etter. God og varm massasjebenk, dunkel belysning og til avslappende musikk fikk jeg massasje med lavendelolje som var tilpasset de plagene jeg har hatt de siste ukene. Anbefales på det sterkeste til både de med og de uten stive muskler. Jeg skal ihvertfall tilbake :-D

Pris for en halvtime svensk klassisk massasje: 400,-

13:20 Posted in Trening & helse | Permalink | Comments (0) | Email this

01.03.2007

Dagens problemstilling

Hvorfor lukter det drit av fotsvette? Jo, vi vet at svette inneholder mye rart som kan lukte, men det store spørsmålet er om den samme lukten kan oppstå i håndflatene. Hvorfor og hvorfor ikke?

01:07 Posted in Trening & helse | Permalink | Comments (2) | Email this

16.01.2007

Litt flink ihvertfall

Søndag veddet jeg med Gøran om at dersom han klarte å komme seg til frisøren igår skulle jeg løpe fra Grunerløkka til Teknisk Museum på Kjelsås. Jeg tapte.
Men jeg slapp løpe helt til Kjelsås. Vet ikke om det var ymtingen om voldtekter langs Akerselva eller det var indrefileten på kjøkkenbenken som var utslagsgivende. Brua i Nydalen ble ihvertfall satt som nytt hentested. Opp dit brukte jeg nok litt i overkant av 20 minutter, men det synes jeg var ganske bra til å være meg :-D

*superstøl*

11:23 Posted in Trening & helse | Permalink | Comments (1) | Email this

08.01.2007

Mandagsambisjoner...

Komme seg til helvete på en spinning-time idag!

Helgen har vært usedvanlig slapp og blitt tilbringt på sofaen sammen med Gøran og Ringenes-Herre trilogien (ca. 11 timer). Men ingen skal beskylde oss for ikke å ha prøvd, for vi var på god vei til Songsvann på søndagstur igår. Dessverre måtte vi returnere til sofakroken da det begynte å regne noe voldsomt på Tåsen :-(

Edit: Neineinei, en eksplosiv tur på toalettet har skapt frykt for ekstra-omganger med Noro...ingen trening idag!

15:25 Posted in Trening & helse | Permalink | Comments (1) | Email this

13.12.2006

Der løsna det...

Nå har jeg gått med gruff i halsen nesten en måned og endelig har det løsna i forkjølelse. Snørr + tårer renner og hodepinen dundrer. Sitter nå og vurderer om ikke kroppen hadde hatt best av å befinne seg under dyna idag...

11:17 Posted in Trening & helse | Permalink | Comments (0) | Email this

10.12.2006

Forandring fryder!

Etter og før at Alexandra har tryllet bort blondisen i meg.

14:15 Posted in Trening & helse | Permalink | Comments (4) | Email this

05.12.2006

Hvit-jul-garanti!

Igår fikk jeg forvarsel om væromslag. Jeg har noen smerter i kneet som kommer hver høst og hver vår og igår slo de inn mens jeg satt på seminar. Så i løpet av 14 dager vil endelig vinteren komme - JIPPI!

10:44 Posted in Trening & helse | Permalink | Comments (0) | Email this

14.10.2006

Sprekker så det holder

Å ta en oppsummering på hva jeg har spart denne uken vil være en vits. Spesiellt etter at jeg og Anita satt og røkte med begge hendene torsdagsnatta. Unnskyldningen for å holde på på den der måten er like enkel som den er klassisk: MANNFOLK
Noen prøver å vippe meg av pinnen, men om det er Mr. Right har jeg ingen formening om på nåværende tidspunkt. Time will show....

12:35 Posted in Searching for Mr. Right , Trening & helse | Permalink | Comments (0) | Email this

04.10.2006

Nicotinell!

Litt senere:
WTF.....det smaker jo:

Hvis du har vært så uheldig og svelgt snus vet du nøyaktig hvordan nico-tyggis fungerer og det er så vondt at man får lyst til å ta en røyk istedet!

Konklusjon:
Nå har jeg uansett bladd opp flere hundrelapper for de heslige tyggisene så da er det bare å kjøre på...

13:05 Posted in Trening & helse | Permalink | Comments (0) | Email this

03.10.2006

Røykeplaster in my ass...

I dag tok jeg altså på meg et såkalt røykeplaster, Nicotinell 21 mg.
Jeg festet det strategisk på skinka og sikret det hele med sykehustape for en stabil plassering gjennom arbeidsdagen.
Men hele formiddagen gikk uten at jeg kunne kjenne noen reduksjon i røykesuget. Så da mailene og telefonene raste inn som verst ved 15.30 tida idag ble jeg forbanna, og sprakk. En halv røyk var igrunn nok, for det kjentes ut som jeg hadde fått akutt astma. Det lukta og smakte drit, men følelsen i kroppen var herlig avslappende. Det var helt til røykeplasteret fant ut at det skulle begynne å virke ved 17.30 tida. Jeg fikk plutselig en slags piping på det ene øret. Og den påfølgende kvalmen, hjerteklapp og svimmelheten kan vel nærmest sammenlignes med å ha drukket 5 liter kaffe og røyka 40 vanlig Prince. Jeg reiv av meg skiten og måtte konse hele veien hjem på trikken av redsel for å besvime i midtgangen. Virkningen sitter i ennå og jeg aner ikke hva jeg skal gjøre. Jeg skal ihvertfall ikke ta meg en røyk, for det er det siste jeg har lyst på akkurat nå :-D Neste produkt-test blir Nicorette.

Spart til nå: 115,-

20:01 Posted in Trening & helse | Permalink | Comments (0) | Email this

02.10.2006

Sjuke ideer på en mandag

09.12: Dette er foreløpig fullstendig uproblematisk...

10.03: Nå kjenner jeg at jeg trenger en pause. Tror jeg må ut og kjøpe meg tyggis.

10.28: Begynner å bli rimelig småirritert her nu, men det er sikkert bare sånn vanlig mandags-krise-humør. Trøster meg med at ingen kjekke menn røyker (og det funker!).

11.05: Svimmel, men er det normalt da? Kanskje fordi jeg har drukket X-antall kopper kaffe?

12.00: Suget etter lunsjrøyken ble effektivt stoppet av en hostekule. Forkjølelse er en ypperlig hjelper når man skal slutte å røyke.

13.40: Nå er det verre, men en kjapp forsikring om at Anita fortsatt er med på dette gjør at motivasjonen er på plass igjen.

15.00: Dette gikk lettere enn forventet. Spart til nå idag: ca. 20,-.

17.05: Tja, det er ikke det at det ligger en åpen sigarettpakke i reolen som er problemet, men heller det faktum at det mangler 4 sigaretter i den som gjør at jeg får en liten ettermiddagssprekk...argh...

22.00: Anita bryter sammen og tilstår hvorfor det manglet 4 sigaretter idag. Jeg triumferer med å røyke en til. Imorgen tidlig skal vi igang med røykeplaster-prosjektet. Det blir spennende å se hvordan det funker.

to be continued...

22:05 Posted in Trening & helse | Permalink | Comments (0) | Email this

08.08.2006

Svette

Nå var jeg egentlig på leting etter artikler som omhandler det å ikke svette. For jeg, som svetter som en gris, skulle gjerne likt å visst hvor det blir av svetten til folk som ikke svetter? Tisser de mer eller hvor i granskauen blir det av væsken? Og får de som ikke svetter like god treningseffekt som de som gjøre det?

Det var da jeg kom over Wikipedias definisjon av svette. En reminder om at Wikipedia er skapt av hvermannsen og må leses deretter...

00:35 Posted in Trening & helse , Undring | Permalink | Comments (1) | Email this

07.08.2006

1. trening etter ferien

Jeg trodde jeg skulle dø, men det gikk så bra så. Hvis jeg bare klarer å følge opp dette på torsdag med en aerobic så er jeg igang på Oxigeno igjen.
Og hva passer bedre enn å feire treningstart med pizzarester fra igår & pils med Marte?

Treningsbonus:
5 ubesvarte anrop på mobilen (ja, nå passa det å ringe...)

20:35 Posted in Trening & helse | Permalink | Comments (0) | Email this

01.08.2006

Ting & tang på en tirsdag

Yess, nå har jeg bestilt time hos Alexandra på Saxen. Har ingen gode ideer på hva jeg skal gjøre så det blir nok bare med striping av ettervekst.

Sitter forøvrig og prøver å jobbe i 30 varmegrader. ACen funka visst ikke idag og det etterlengtede kjøligere været lar vente på seg. Tror det blir bading istedet for Oxigeno idag...hm, så var det på'n igjen...

Og dersom Mr. Right virkelig befinner seg på Blink skal jeg ete sokkene mine...

14:10 Posted in Searching for Mr. Right , Diverse , Trening & helse | Permalink | Comments (0) | Email this

01.05.2006

Sykkelsatan

Jeg og sykkelen min er ikke alltid like gode venner. Alltid er det noe. Også idag. På tross av dritværet hadde jeg høye tanker om å sykle meg en tur. Med fjorårets leting etter luft friskt i minne begav jeg meg nå i motsatt retning, over elva mot Fredensborgveien. Og helt riktig, bak bensinstasjonen der hang en velfungerende pumpe. Så da var det jo bare å sette igang. Bakdekket var forsåvidt i ganske bra forfatning så det trengte bare en liten dose. Så var det forhjulet med det nye dekket. Men her var det ugler i mosen. Jeg trodde det var fullt, men nei. Fylte igjen, nei.
What the f...hysj...*pffffffffffff*
Nå hvordan var det igjen da jeg skifta det dekket...jo, det var da litt vondt å få på? Var det riktig av meg da å stikke skrujernet så langt oppunder for å jekke det på plass. Nei. Selvfølgelig hadde jeg klart å stikke hull i den satans slangen.

Hva har jeg lært idag:
1. Ha alltid en reserveslange liggende på lager.
2. Ikke bruk skarpe gjenstander når man skifter dekk.
3. Å lytte til intuisjonen som sa meg at slangen var ponga.

13:56 Posted in Trening & helse | Permalink | Comments (1) | Email this

19.04.2006

Skjerpings!

Med fare for å skyte meg selv i foten (noe jeg forøvrig burde ha gjort for å sikret meg noen ekstra ferieuker i Nord-Norge) blogger jeg treningsplanen for kommende uke:

Torsdag: Aerobic1
Lørdag: Aerobic3
Mandag: Step2
Tirsdag: Pilates2
Torsdag: Bosu
Fredag: Step2

16:21 Posted in Trening & helse | Permalink | Comments (0) | Email this

07.03.2006

Oppsummering trening

Nja, så var det loggføring av den fysiske aktiviteten da. Planen var nå å være oppe i 3-4 treningsøkter pr. uke noe som har gått rakt åt helvete. Forrige uke trente jeg 1 gang og det er altfor dårlig. Men så skal det også sies at jeg jobbet 4 timer overtid 3 dager i forrige uke og man er ikke så hypp på trening når man kommer hjem fra jobb nærmere 21! Men idag ser det ut til å bli en liten trening og imorgen har jeg satt meg opp på en pilates-time. Og det er det jeg får til denne uka før jeg drar på anti-helse-tur til Hemsedal (kanskje det blir en slosskamp eller to der!) :-D

12:04 Posted in Trening & helse | Permalink | Comments (0) | Email this

02.03.2006

Er det mulig...

Tenkte jeg skulle slappe av litt i steambadet idag etter treninga. Men hvem tror du slo seg ned ved siden av meg der inne? Neimen, er det ikke Frøken-MP3 fra forrige torsdag som kommer inn med musikken på full måkking igjen...
Nå håper jeg MP3-spilleren din gikk skikkelig til helvete...hva skal du plage oss med da? Mobilen neste?

20:15 Posted in Trening & helse | Permalink | Comments (1) | Email this

27.02.2006

Det sier seg selv...

At når man putter skritt-telleren i sidelomma på treningsbuksa telles bare den ene foten... Derav kun 3800 skritt på Aerobicen på torsdag. Ny måling igår viste 6500 som er mye nærmere sannheten. Idag måles antall skritt i løpet av en arbeidsdag. Mye moro med liten dings...
Jeg har forøvrig avansert til Adventure-Aerobic som er nivå 3. *stolt*

10:03 Posted in Trening & helse | Permalink | Comments (0) | Email this

23.02.2006

Blodharry

Idag henta jeg pakken min på posten. I den var velkomstgave fra Iform (hadde glemt at jeg hadde bestilt abonnementet).
Det var en pulsmåler og en skritteller! Veldig harry å bruke på treningssenter, men artig leketøy for en stund.
Jeg testa skrittelleren på Aerobicen, men ble litt skuffa. Bare 3880 skritt... Jeg var sikker på den skulle komme opp mot 10.000...
10.000 skritt daglig er det som er anbefalt som minimum for å holde seg i form. Hvilepulsen ligger nå på 100 og det tror jeg er altfor høyt? Merkelig...

20:00 Posted in Trening & helse | Permalink | Comments (0) | Email this

Til deg

Dersom du som delte musikken fra din MP3 spiller med oss andre i badstua på Oxigeno leser dette; takk skal du faen med ha! Var det ikke nok at du lå og breia deg utover nederste benk slik at andre måtte klatre over deg? Slutt med det der! Det er farlig å sove i badstua med musikken på full guffe.

19:45 Posted in Trening & helse | Permalink | Comments (0) | Email this

15.02.2006

Tappet for energi

Jeg har ikke trent siden forrige onsdag nå. Det er ikke bra. Men en trøst er at jeg har vært opptatt hver dag den siste uka. Jeg kunne ha trent idag og hadde tilogmed reservert plass på Pilates time kl. 20.00. Men gjorde jeg det, nei. Og det er ikke bra.
I morgen skal jeg begynne å ta ginseng igjen. Jeg måtte slutte med det for 3 uker siden pga. søvnløshet. Men nå har jeg begynt å sovne på trikken igjen + at jeg er tom for energi på ettermiddagen. Sovne på trikken er kjipt. Å våkne av at man faller fremover, på skuldra til sidemannen eller rett og slett våkne ute på Jar.
Ei jeg kjenner, la oss kalle henne Gudrun, skulle ta T-banen fra sentrum til Majorstua, men våkna på Hasle på vei mot Vestli!

20:54 Posted in Trening & helse | Permalink | Comments (0) | Email this

03.02.2006

Treningsstudiotyper

Mennesker som jeg sannsynligvis ikke ser på Oxigeno om 2 måneder:
- Det meget utrente paret som stod å stampa på en Basic-time i utslitte fritidssko (så dem forresten bare en gang...)
- Gamlemor som møter nysminket på trening og har sin egen oppfatning om hvordan øvelsene skal gjøres.
- Hun der som trente med strikkelue idag...øh...
- Eller hun som drikker brus når hun trener...mmm, yummy
- Tror ikke jeg ser hun der goth-dama der mer heller...

19:50 Posted in Trening & helse | Permalink | Comments (1) | Email this

27.01.2006

Sport Step

En perfekt begynnelse på helga! Bortsett fra litt stamping...venstre fot, opp, ned, over, hæ?, rundt, høyre fot, bak, opp, hæ?...gikk jo timen ganske bra. Dette blir nok en fast fredagstime med påfølgende halvtime med styrketrening, dusj, steambad & kaldkulp. Neste uke har jeg satt meg opp på en haug med timer under mottoet, det er lettere å avbooke timen enn å melde seg på når det er fullt!

20:55 Posted in Trening & helse | Permalink | Comments (0) | Email this | Tags: trening, Oxigeno

26.01.2006

Se, jeg blogger!

Sånn, nå har jeg opprettet et utgangspunkt for loggføring av fysisk aktivitet frem mot sommeren...
Jeg har pr. idag trent på Oxigeno siden 6. januar. To ganger Basic-Step, tre ganger Pilates, to ganger Basic-Aerobic, en gang Basic-Spinning og en gang Styrke. Er så langt veldig fornøyd med hele senteret.
Imorgen skal jeg forresten trene. 17.00 tar jeg steget opp på nivå 2, Sport-Step. Så nå vet du det:-)

22:20 Posted in Trening & helse | Permalink | Comments (0) | Email this